Ruční lymfatické masáže neboli lymfodrenáže podle MUDr. Bechyně

Slouží pro regenerační a léčebné účely. Mají silný detoxikační a odvodňovací účinek.

Manuální lymfodrenáž je specifická hmatová technika orientovaná především na lymfatický (mízní) systém. Je prováděna krouživými tahy s jemným přítlakem bez použití olejů či emulzí v pravidelném sekundovém intervalu (na každé lokalitě ve třech nasazeních v pěti až sedmi opakováních). Mírný tlak probíhá na kůži a v podkoží - nikoli na svalstvech, vazech a šlachách. Používám techniku MUDr. Bechyně.

Slovo drenáž znamená „odvod tekutiny“. Drenáž jednotlivých oblastí se provádí ve dvou fázích:

• Fáze uvolňovací – masírováním kůže se aktivuje lymfatický systém. Rozvolní se tukové polštářky a uvolní se přebytečná tekutina postupně odshora dolů (směrem od centra k periferii).
• Drenáž – pomalými a jemnými tahy směrem zespodu nahoru se uvolněná tekutina vede do nejbližších centrálních uzlin, kde se přečerpá do centrálního lymfatického systému.

Proč ruční lymfodrenáž?

Citlivým lidským rukám se žádný přístroj nevyrovná. Zkušený terapeut svými prsty rozpozná na Vašem těle i drobné změny a rozdíly. Těmto místům a okolí se pak věnujeme o něco více. Drenáž je tak účinnější a výsledný efekt je znatelně lepší.

Vysvětlení pojmu lymfatický systém a lymfa:

Okysličená krev, která je ze srdce pumpována do velkého krevního oběhu, je rozváděna po celém těle tepnami, které se větví do drobných kapilár. Krevní plazma se pak propustnými stěnami kapilár dostává do mezibuněčných prostor, kde tvoří tkáňovou tekutinu. Kdyby nebyla tato tekutina opět ze tkání drenována, došlo by k zástavě cirkulace. 90 % tekutiny je opět vstřebáváno do krevního oběhu a z 10 % vzniká lymfa, která je odváděna lymfatickými kapilárami, začínajícími slepě v mezibuněčných prostorech. Lymfa má podobné složení jako krevní plazma, obsahuje ale méně bílkovin. Do lymfy se vstřebávají dále tuky, vitamíny, hormony a toxiny. Za 24 hodin se vytvoří cca 2,5 litru lymfy, aktuálně se v těle nachází přibližně 1 litr lymfy a do žilní krve odchází cca 100 ml lymfy za hodinu. Lymfatická neboli mízní soustava je tedy jednosměrná soustava lymfatických cév, vedoucí z mezibuněčných prostor do krve. Tvoří ho lymfatické kapiláry, cévy a lymfatické orgány (uzliny, slezina, brzlík, mandle, kostní dřeň, apendix). Lymfatický systém probíhá celým tělem, téměř všemi tělními orgány (srdce, plíce, játra, ledviny, střeva atd.). Asi 80% lymfatické sítě je přímo v kůži a podkoží – jde o povrchový lymfatický systém. Zbylých 20% tvoří hluboký lymfatický systém, který je v blízkosti vnitřních orgánů a doprovází žíly a tepny. Lymfatický systém z celého těla "posbírá" přebytečný tkáňový mok, živiny a toxiny, které odvádí do krve. Poté játra a ledviny toxiny z krve "filtrují", aby přirozenou cestou odešly z těla ven. Proto je lymfatický systém jedním z hlavních imunitních orgánů v těle. Svou strukturou se lymfatický systém podobá cévnímu. Ovšem cévní systém má na rozdíl od lymfatického pumpu - srdce. Lymfa se pohybuje v lymfatických cévách a kapilárách pomocí stahování kosterních svalů při pohybu. Při jeho nedostatku se tok lymfy zpomaluje, hromadí se škodlivé látky (toxiny) ve tkáních a kloubech a vznikají různé problémy počínaje otoky končetin, celulitidou, ekzémy atd.

Základní funkce lymfatického systému:

• Transportní - přináší do krve vstřebané tuky a živiny ze střeva, odvádí z těla produkty metabolismu (škodlivé, nepotřebné látky)
• Imunitní – lymfatické uzliny rozmístěné v celém těle likvidují bakterie, viry, plísně, rakovinné buňky, pevné částečky atd.
• Homeostáza - lymfa se podílí na stálosti vnitřního prostředí

Masáže jsou vhodné pro:

• preventivní ošetření u osob vystavených dlouhodobému sezení nebo stání např. u zaměstnanců v obchodě
• odstranění pocitu těžkých nohou (skvěle relaxují unavené končetiny)
• zmenšení otoků např. kotníků, očních víček
• prevenci a ošetření celulitidy či po liposukci
• zeštíhlení a zmenšení obvodu stehen a nohou
• zlepšení kvality kůže, zpevnění podkoží, prevenci vrásek, oddálení stárnutí pleti, při akné a ekzémech
• zvýšení imunity, rychlejší regeneraci po fyzické zátěži, sportu či turistice
• po operacích halluxu (vbočeného palce), karpálu či jakýchkoliv operacích (předchází vzniku lymfedému)
• při otocích po zlomeninách 
• zmírnění migrenózních stavů a bolestí hlavy 
• při revmatických otocích apod.

V jakém případě není lymfodrenáž absolutně vhodná?

• zhoubné nádorové onemocnění
• horečka, akutní virová či bakteriální onemocnění (chřipka, angína)
• akutní zánět žil
• onemocnění jater a ledvin
• trombózy
• zánět podkoží (erysipel = růže), hnisavé rány
• nejasné bolesti břicha
• poruchy srdeční činnosti
• zelený oční zákal (kvůli vysokému nitroočnímu tlaku)
• nedostatečně léčený vysoký krevní tlak
• patologické těhotenství
• akutní infarkt myokardu, akutní mozková příhoda

V jakém případě není lymfodrenáž relativně vhodná? (Byla by vhodná konzultace s lékařem)

• křečové žíly (po vyšetření u cévního lékaře s povolením)
• bronchiální astma
• hyperfunkce štítné žlázy
• při bolestivé a silné menstruaci

Lymfodrenáž lze kombinovat s termoterapií na podložce Bio-Mat Amethyst.

Hlavní centrum, kde se sbíhají všechny mízovody, jsou vedle srdce, proto je vždy nezbytnou součástí ošetření „krk zepředu“. Ostatní části lze kombinovat dle potřeby klienta.

Příklady sestav:

„krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu (40-60 min.)
„krk zepředu“ + dolní končetiny zepředu + krk zezadu + dolní končetiny zezadu + hýždě (90-120 min.)
„krk zepředu“ + horní končetiny (40-60 min.)
„krk zepředu“ + horní končetiny + dolní končetiny zepředu (80-100 min.)
„krk zepředu“ + obličej (35-45 min.)
Celková (150-180 min.)

Upozornění:

• Jestliže jdete na lymfodrenáž poprvé, není možné se objednat hned na celkovou masáž. Z bezpečnostních důvodů je nutné provést při první návštěvě nejprve částečnou lymfodrenáž, a pokud Váš organismus nezareaguje negativním způsobem (třes, nevolnost, bolesti hlavy, nespavost, nervozita, nechutenství apod.), je možno pokračovat celkovou masáží.
• Před lymfodrenáží je potřeba sundat si pokud možno všechny šperky, aby bylo masérovi umožněno patřičně veškeré hmaty kompetentně provést.
• Po masáži je záhodno pro dosažení optimálního výsledku trávit zbytek dne v klidu, pohodě a vyhýbat se stresu. Tímto přístupem se dosáhne umocnění očekávaného efektu dané masáže. V ten samý den neabsolvujte jinou masáž či saunu.
• Po lymfodrenáži je naprosto normální pociťovat větší únavu nebo i mírnou bolest hlavy a pak je lépe tělo poslechnout, v každém případě dostatečně pít a spíš odpočívat. Pokud se ale cítíte dobře – až nabuzeně – potom je svižná procházka to nejlepší.

Lymfodrenáž se doporučuje opakovat minimálně:

• 1x měsíčně celkovou lymfodrenáž z kosmetických důvodů a jako detoxikaci organismu
• 2x měsíčně lokální ošetření hlavy a krku proti migréně či lymfomasáž nohou proti křečovým žilám
• 2x týdně nejméně 10-12 lokálních ošetření po operacích a liposukci
• Jestliže zahajujeme terapii odbourávající celulitidu, je potřeba se první 4 týdny dostavit 2-3x týdně, druhý měsíc alespoň 1x týdně a třetí měsíc 1x za 14 dnů. Od 4. měsíce postačí aplikovat ošetření 1x za 4 týdny.