Dornova metoda
pomáhá navracet klouby a páteř do přirozené polohy.
Je vhodná především při bolestech zad, kloubů nebo při pocitu, že tělo není „v rovnováze“.
Jak terapie funguje
Terapie probíhá ve spolupráci s klientem.
Pomocí jemného tlaku a aktivního pohybu dochází k postupnému uvolnění svalů a návratu kloubů a obratlů do správné pozice.
Tělo tak dostává prostor vrátit se zpět do svého přirozeného nastavení.
Jak ošetření probíhá
Na začátku společně projdeme tvoje potíže a podívám se na držení těla.
Zaměřuji se například na:
- postavení pánve
- délku končetin
- zakřivení páteře
- bolestivá nebo přetížená místa
Ošetření probíhá postupně od dolní části těla směrem nahoru.
Součástí je i doporučení jednoduchých cviků, které pomáhají udržet změny v běžném životě.
Souvislost s psychikou
Bolesti zad a kloubů často nesouvisí jen s fyzickým přetížením.
Velkou roli hraje také stres, dlouhodobé napětí a to, co v životě prožíváme. Svaly na tyto podněty reagují stažením, což může vést k bolestem a blokádám.
Přesah mé práce:
Dornovu metodu nevnímám jen jako „narovnání těla“.
Často se ukazuje, že potíže mají hlubší souvislosti, které stojí za to pochopit.
Pokud budeš chtít, můžeme se na ně podívat více do hloubky.
Více o tomto přístupu najdeš v dalších částech mých stránek.
Možná zjistíš, že cesta ke změně může být hlubší – a přitom probíhat přirozeněji a s větší lehkostí, než bys čekal/a. Ráda tě tímto procesem provedu.
S čím může metoda pomoci
- bolesti zad, šíje, kloubů
- skolióza a špatné držení těla
- rozdílná délka končetin (funkční)
- bolesti kyčlí, kolen, loktů
- bolesti hlavy, závratě, tinnitus
- trávicí potíže
- stres a napětí
Kdy terapie není vhodná
Terapie není vhodná např. při:
- pokročilé osteoporóze
- Bechtěrevově chorobě
- akutních zánětech a horečkách
- čerstvých úrazech nebo po operacích
V případě nejistoty doporučuji konzultaci s lékařem.
Doporučení
Počet ošetření je individuální. Často stačí 1–2 setkání, někdy je vhodná delší spolupráce.
Pro dlouhodobý efekt je přirozené věnovat pozornost nejen tělu – upravit pohybové návyky a zařadit jednoduché cviky – ale i tomu, co v životě prožíváme.
Po terapii
Po ošetření se může objevit mírná svalová únava nebo pocit změny v těle.
Jde o přirozenou reakci na nové nastavení.
Doporučuji klidnější režim a vnímání potřeb těla.
Dopřej svému tělu úlevu
Objednej se na termín a udělej první krok ke změně. Kontakt